Von Geburt an macht sich der menschliche Geist ständig ein Bild von den Ereignissen, Erfahrungen, Gefühlen und Gedanken um ihn herum. Denke an ein Ereignis aus deiner Kindheit, Schulzeit, Familie oder dem Freundeskreis. Sobald wir uns an das Ereignis erinnern, erscheint ein Bild davon in unserem Geist und wir beginnen, dieselben Emotionen zu fühlen, die wir damals empfunden haben. Diese mentalen Bilder bestimmen unsere Weltanschauung, unser Verhalten und unser Selbstbild.
Doch diese angesammelten Bilder verzerren die Realität, d.h. sie sind falsch. Es ist leicht zu erkennen, dass es falsch ist, wenn du dich zum Beispiel an ein Ereignis in deinem Leben erinnerst, bei dem mehrere Personen anwesend waren und einige eine gute Zeit hatten und andere nicht.
Wenn ich mich bei dem Ereignis, das ich erlebt habe, schlecht gefühlt habe, erinnere ich mich daran und betrachte es als ein negatives Ereignis. Aber wenn jemand anderes bei demselben Ereignis gute Gefühle hatte, verbindet er positive Erinnerungen, Gedanken und Gefühle damit. Was ist also die Realität? Ist dieses Ereignis gut oder schlecht?
Die Antwort ist sehr einfach: beide Sichtweisen sind falsch, weil sie aus der eigenen Perspektive beurteilt werden. Diese falsche Perspektive prägt unser ganzes Leben, weil wir jeden Moment nach unserem eigenen, egozentrischen Geist abbilden, der uns von der wahren Natur des Universums, der Realität, trennt.
Studien deuten darauf hin, dass ein Mensch mehr als 50.000 Gedanken pro Tag hat. Mehr als die Hälfte dieser Gedanken sind negativ und fast alle sind dieselben wie am Vortag. Diese Gedanken stammen von den Bildern, die wir in unserem Geist gespeichert haben. Da sie meist negativ sind, stellen sie eine ständige Belastung und Stress in unserem Alltag dar. Darüber hinaus sind sie, wie bereits erwähnt, falsch, weil sie die Realität verzerren.
Dies zeigt uns, dass es sich lohnt, diese Bilder loszuwerden, um neue, positive Gedanken, Gefühle und Lösungen im Einklang mit dem Fluss der Natur in unser Leben zu bringen.
Diese Meditation bietet eine Methode, die uns hilft, diese mentalen Lasten loszuwerden, damit wir zum ursprünglichen, reinen Bewusstseinszustand, dem Geist des Universums, zurückkehren und im Einklang mit dem Lauf der Natur leben können. Im Folgenden wird die Essenz dieser Meditation, die einzelnen Schritte und wie man durch diese Methode zum wahren Universum zurückkehrt, detailliert erläutert.
Diese Meditation bietet eine Methode, die ein Mittel ist, um die falsche Welt in unserem Geist zu eliminieren und uns so in die reale Welt zu führen. Die Bilder, Gedanken, Erinnerungen und Gefühle, die sich in unserem Geist ansammeln, hindern uns daran, die eigentliche Realität direkt zu erfahren. Diese mentalen Inhalte erschaffen eine Art falsche Welt, die uns von der wahren Natur des Universums trennt.
Der Zweck der Meditation ist es, diese mentalen Lasten loszuwerden und zu einem Zustand reinen Bewusstseins zurückzukehren.
Die Meditationsmethode der Reinigung besteht aus sieben Stufen. Dabei wird der Geist Schritt für Schritt geklärt. Wir legen die Bilder und die illusionäre Gedankenwelt ab. Es könnte die Frage aufkommen: „Werden uns dadurch auch unsere guten Erfahrungen und Erinnerungen genommen?“. Die Bilder werden nicht aus dem Gedächtnis gelöscht, sie werden lediglich in Bewusstsein umgewandelt. Auf diese Weise können wir frei von Anhaftung sein.
Nach Abschluss der ersten Stufe kann der wahre Geist in dir selbst erkannt werden. Während du Fortschritte machst und das Bewusstsein von Stufe zu Stufe wächst, stellen sich Erkenntnisse auf natürliche Weise von innen ein. Der negative Geist und Zehntausende von Gedanken werden bis zur siebten Stufe verschwinden. Dann werden die von unseren Eltern und Vorfahren geerbten Gewohnheiten gereinigt und eliminiert.
Während wir von Stufe zu Stufe gehen, werden wir bewusster und erkennen, dass der wahre Geist in uns ist. Wir können feststellen, dass alle Antworten in uns liegen. Das ist Weisheit.
Es ist ein mehrstufiger Prozess. Diese Schritte helfen uns, angesammelte mentale Inhalte schrittweise zu eliminieren und ein Gefühl des wahren Selbst zu erreichen.
Der erste Schritt in der Meditation ist, zu erkennen, dass in unserem Geist, anstelle der Realität, eine subjektive Welt existiert, die durch vergangene Erfahrungen, Erinnerungen und Gefühle geschaffen wurde. Diese Welt ist nicht die wahre Natur des Universums, sondern eine verzerrte Sicht der Realität.
In dieser Phase ist es wichtig, dir bewusst zu werden, welche Gedanken und Gefühle in deinem Geist vorhanden sind. Beginne, diese mentalen Inhalte zu beobachten, ohne dich in sie zu vertiefen. Dieses Bewusstsein wird uns helfen zu verstehen, dass diese Gedanken und Gefühle nicht unser wahres Selbst sind, sondern lediglich Produkte unseres Geistes.
Der zweite Schritt ist der Prozess des Loslassens, bei dem wir angesammelte Bilder, Gedanken, Erinnerungen und Gefühle bewusst aus unserem Geist entfernen. Dies ist ein sehr einfacher Prozess, bei dem du Bilder und Ereignisse aus der Vergangenheit in deinem Geist hervorrufst und die damit verbundenen Gedanken und Emotionen bewusst loslässt.
Wenn du zum Beispiel von schmerzhaften Erinnerungen an eine vergangene Beziehung geplagt wirst, kannst du die Meditation nutzen, um diese Erinnerungen hervorzurufen und sie dann bewusst aus deinem Geist zu „extrahieren“. Dieser Prozess wird fortgesetzt, bis die Anhaftungen an die Bilder und Erinnerungen vollständig aufgelöst sind und unser gegenwärtiges Bewusstsein nicht mehr beeinflussen. Natürlich werden die Erinnerungen der Vergangenheit nicht gelöscht, nur die negative oder positive Anhaftung wird abgebaut.
Während wir im Prozess voranschreiten, beginnen wir zu erkennen, dass das „Ich“, das durch Bilder und Gedanken geschaffen wurde, nur eine Illusion ist. Das Ego, das das Gefühl von „Selbst“ und „Getrenntsein“ aufrechterhält, löst sich allmählich auf, während wir uns von mentalen Inhalten befreien.
In dieser Phase ist es das Ziel der Meditation, das Ego aufzulösen und zu erkennen, dass das „Selbst“ keine wirklich separate Existenz ist, sondern das Universum selbst, obwohl dieser Begriff ebenfalls unzutreffend ist. Tatsächlich gibt es kein Selbst, das wir uns vorstellen. Diese Erkenntnis ermöglicht es uns, die Einheit mit dem Universum zu erfahren und den Zustand reinen Bewusstseins zu erreichen.
Mit der Auflösung des Egos erreichen wir die tiefste Stufe der Meditation, wo wir die ursprüngliche, reine Natur des Universums erfahren. In diesem Zustand ist unser Geist völlig frei von allen Illusionen und Verzerrungen und wir erfahren die eigentliche Realität direkt.
Dies ist der Zustand des „wahren Universums“, in dem wir erkennen, dass der Unterschied zwischen „Ich“ und dem Universum nur eine Illusion war. Das Universum ist rein, ewig und allumfassend, und in diesem Zustand ist das Individuum vollständig damit identifiziert, d.h. es hört auf, ein Selbst zu sein.
Sobald wir die Einheit mit dem Universum erreicht haben, besteht der nächste Schritt darin, diesen Zustand im Alltag aufrechtzuerhalten. Das bedeutet, dass wir reines Bewusstsein bewahren und unser Geist keine neuen mentalen Lasten und Illusionen ansammelt. Dafür muss der Geist vollständig erneuert werden.
Die Methode hilft uns, in jedem Moment des Lebens bewusst und im Einklang mit der Natur zu bleiben. Dieser Zustand ermöglicht es uns, ein erfüllteres und glücklicheres Leben zu führen, frei von allen inneren Konflikten und Leiden.
Die Methode ist nicht nur ein Meditationswerkzeug, sondern eine innere Reise, um die wahre Natur des Universums zu erfahren. Hier ist, warum sie wichtig ist und wie sie dir in deinem Alltag helfen kann.
Wenn du die Vorteile dieser Methode erleben möchtest, helfen dir die folgenden Schritte beim Einstieg:
Finde einen ruhigen Ort, an dem du ungestört meditieren kannst. Es ist wichtig, eine Umgebung zu wählen, in der du bequem sitzen kannst und deine Praxis nicht gestört wird.
Setze dich bequem hin und beginne tief zu atmen. Dich auf deine Atmung zu konzentrieren, hilft, deinen Geist zu beruhigen. Atme tief ein und dann langsam aus, wobei du mit jeder Ausatmung bewusst jegliche Anspannung loslässt.
Beginne zu bemerken, welche Gedanken, Gefühle und Erinnerungen in deinem Geist auftauchen. Urteile nicht über sie, sondern beobachte sie einfach als externer Beobachter.
Während du die Inhalte deines Geistes beobachtest, lernst du, deine Gedanken und Gefühle durch die geführte Meditationsmethode einzeln loszulassen. Wisse, dass dein Geist immer klarer wird, wenn diese mentalen Lasten entfernt und freigegeben werden.
Während du immer mehr mentale Inhalte entfernst, beginnst du zu erkennen, dass das „Ich“ und die damit verbundenen Gedanken und Gefühle nur Illusionen sind. Konzentriere dich darauf, das Ego aufzulösen und lasse ein Gefühl der Einheit dein Bewusstsein durchdringen.
Wenn dein Geist klar und frei von Illusionen ist, lasse ihn in den reinen, ursprünglichen Zustand des Universums eintauchen. Fühle die Einheit mit dem Universum und erfahre die wahre Natur des hier und jetzte, der Realität.
Am Ende der Meditation kehre langsam in die Gegenwart zurück, während du einen Zustand reinen Bewusstseins aufrechterhältst. Versuche, diesen Zustand in deinem täglichen Leben aufrechtzuerhalten.
Wie alle Meditationen kann auch diese Meditation herausfordernd sein. Im Folgenden findest du einige häufige Schwierigkeiten und Tipps zu deren Überwindung.
Manche Gedanken und Erinnerungen sind besonders tief in unserem Geist verankert und können schwer loszulassen sein. Sei in diesem Fall geduldig mit dir selbst und wiederhole den Loslassprozess bei Bedarf mehrmals. Wenn du dir darüber bewusst wirst, dass diese Gedanken und Erinnerungen wirklich nur eine Kopie, also wie eine Illusion sind und sie eigentlich nicht in der Welt existieren, fällt es dir leichter sie loszulassen.
Wenn du Schwierigkeiten hast, dich zu konzentrieren, beginne damit, dich auf deine Atmung zu konzentrieren. Tiefes und langsames Atmen kann dir helfen, dich zu beruhigen und zu fokussieren. Auch kannst du genau den Zustand in dem du dich gerade befindest akzeptieren und sogar diesen Zustand der ’nicht-Konzentration‘ abgeben mit der Meditationsmethode.
Das Auflösen des Egos kann herausfordernd sein, da es tief in unserer Selbstidentität verwurzelt ist. Versuche in solchen Momenten zu erkennen, dass das Ego eine Illusion ist, und erinnere dich daran, dass eigentlich immer nur das Universum existierte.
Während der Meditation können starke Emotionen aufkommen, die unangenehm sein können. Es ist wichtig diese auch zu erlauben und anzuschauen. Akzeptiere diese Emotionen und erlaube dir, sie zu erleben, dann lasse sie im Prozess des Loslassens langsam frei.
Regelmäßiges Praktizieren der Subtraktionsmeditation kann viele positive Auswirkungen auf unser Leben haben:
Indem wir unseren Geist klären und das Ego loslassen, können wir einen tieferen inneren Frieden und Ruhe erreichen, was uns hilft, alltäglichen Stress und Ängste zu bewältigen.
Das reine Bewusstsein, das wir in der Meditation erfahren, hilft uns, uns selbst besser kennenzulernen und unsere eigenen Gefühle und Gedanken klarer zu sehen.
Das Erleben der Einheit mit dem Universum steigert Empathie, Liebe und Gemeinschaftsgefühl und hilft uns, uns tiefer mit anderen und unserer Umwelt zu verbinden.
Wenn wir uns von mentalen Lasten befreien und die wahre Natur des Universums erfahren, verbessert sich unsere Lebensqualität und wir können ein erfüllteres, glücklicheres Leben im Einklang mit dem Lauf der Natur führen.
Diese Meditation ist eine tiefgreifende innere Reise, die dir hilft, dich von mentalen Lasten zu befreien, das Ego aufzulösen und einen Zustand reinen Bewusstseins zu erreichen. Regelmäßiges Praktizieren dieser Methode ermöglicht es uns, die wahre Natur des Universums zu erfahren und eine tiefere Verbindung zu uns selbst, anderen und der Welt zu entwickeln.
Wenn du an dieser Meditation interessiert bist, ermutigen wir dich, regelmäßig zu praktizieren und zu beobachten, wie sich dein Leben verändert, während du dem reinen, ursprünglichen Zustand des Universums näherkommst. Die Methode kann dir nicht nur inneren Frieden und Harmonie bringen, sondern dir auch helfen, deinen Weg zu deinem wahren Selbst zu finden.
Um mehr über diese Meditation zu erfahren oder tiefer in die Praxis einzutauchen, trete unserer Meditationsgemeinschaft bei, wo qualifizierte Guides dich auf deiner inneren Reise unterstützen werden.
Denke daran, dass Meditation ein Entwicklungsprozess ist, ein Weg zur vollständigen Befreiung, aber auch ein Weg, der Geduld und Ausdauer erfordert. Du bist in diesem Prozess nicht allein – es gibt viele Praktizierende und Lehrer, die dir bei deiner Entwicklung helfen können.
Geführte Meditation ist sehr gut, weil sie den Prozess sehr einfach macht. Wenn wir regelmäßig meditieren, können wir mit einem klareren Geist leben, immer mehr im Einklang mit dem Lauf der Natur. Wir können auch selbst herausfinden, was die Gedanken sind, woher sie kommen und wie wir die Kontrolle über sie übernehmen können.
Wir bieten Vorträge und eine Schnuppermeditationsstunde mit einem sehr freundlichen Meditationsguide online oder persönlich an. Du kannst einen Termin für eine Schnuppermeditationsstunde buchen, indem du auf den Button klickst. Nutze diese Gelegenheit, um dein Leben zu verändern.
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