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Forschungsergebnisse: Die Auswirkungen dieser Meditation auf die psychische Gesundheit von Erwachsenen

Forschung über Meditationseffekt
Hier wird über die Auswirkungen unserer Meditation auf unsere geistige Gesundheit geforscht. Sie können sehen, dass Meditation der gute Weg ist, um eine gute psychische Gesundheit zu erreichen.

Was ist psychische Gesundheit?
Psychische Gesundheit ist das Niveau des psychischen Wohlbefindens oder das Fehlen einer psychischen Erkrankung. Es ist der Zustand von jemandem, der „auf einem zufriedenstellenden Niveau der emotionalen und Verhaltensanpassung funktioniert“. Unter den Gesichtspunkten der positiven Psychologie oder des Holismus kann die psychische Gesundheit die Fähigkeit eines Individuums umfassen, das Leben zu genießen und ein Gleichgewicht zwischen Lebensaktivitäten und Bemühungen um psychologische Belastbarkeit herzustellen.

Viele berühmte Leute hinterlassen Zitate über psychische Gesundheit. Lady Gaga sagte: „Individueller Mut und Mitgefühl können die Welt verändern. Es ist Zeit, dasselbe für die psychische Gesundheit zu tun. “ Wie sie sagte, ist es Zeit für uns, unsere Meinung für unsere geistige Gesundheit zu ändern. aber wie können wir unsere Meinung ändern? Bis jetzt war es für den Menschen schwierig, den besten Weg zu finden, um eine gute psychische Gesundheit zu erreichen. Wir dachten, dass Reisen, Beziehungen knüpfen, trinken, Hobbys betreiben, Sport ein guter Weg wäre, um die psychische Gesundheit zu verbessern. Aber diese Dinge können unser geistiges Problem nicht immer lösen, einige Dinge machen es noch schlimmer. und einige mentale Zitate sagten, wir müssen unseren Geist tief und ehrlich akzeptieren. aber wie können wir unserem wirklichen Verstand begegnen? Wir wissen nicht einmal, wie wir tief und ehrlich denken sollen.
So, was werden wir machen?


Meditation ist die Schlüssellösung für unsere geistige Gesundheit. Wenn wir meditieren, können wir uns nur auf unser Inneres konzentrieren und uns den wirklichen Gedanken stellen, die wir in uns haben. Wenn wir unseren tiefen und starken negativen Gedanken aufrichtig begegnen, können wir unsere inneren Gedanken akzeptieren. dann können wir aus dieser Situation unseren Geist loslassen, der uns ängstlich, nervös, traurig, depressiv, wütend und überdenkend macht. und wir können echtes Glück in unserem Geist finden.

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